29 Oktober 2020

timurmerdeka.com

Untuk Masyarakat Masa Depan

5 Manfaat Menakjubkan Buah Manggis untuk Kesehatan

Berita ini diberdayakan untuk kumparan.com

Oleh : Mela Nurhidayati Syamsiyah

Beberapa tahun belakangan, kepopuleran buah manggis semakin menanjak berkat ekstrak kulitnya yang bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Ternyata selain ekstrak kulitnya, buah manggis juga mengandung beragam nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal US National Library of Medicine National Institute of Health, buah manggis mengandung antioksidan yang bisa mengendalikan efek radikal bebas pada tubuh.

Tak hanya itu, buah yang memiliki nama lain itu juga mengandung atau sejenis senyawa yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat. Dalam beberapa penelitian, mampu menghasilkan efek antiinflamasi, antikanker, hingga .


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network

Lalu, manfaat kesehatan apa saja yang ada pada buah manggis? Berikut kumparan untuk kamu.

1. Bisa mencegah kanker


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network Ilustrasi kanker Foto:

Buah manggis mengandung senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di beberapa bagian tubuh; seperti payudara, perut, dan paru-paru.

2. Bisa menurunkan berat badan


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network Ilustrasi berat badan anak Foto:

Selanjutnya, manggis juga dipercaya bisa menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi, manggis memiliki sifat anti inflamasi yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah penambahan berat badan.

Studi lain juga pernah dilakukan dengan melibatkan beberapa orang untuk mengkonsumsi jus manggis dua kali sehari selama delapan minggu. Hasilnya, mereka memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi jus buah manggis.

3. Mengontrol gula darah


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network Gula dan alat pengukur kadar gula. Foto: pixabay.com

Selain bisa mencegah kanker, senyawa yang ada di dalam manggis juga bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah.

Tak hanya itu, buah manggis juga mengandung serat yang bisa menstabilkan gula darah dan mengontrol diabetes.

Kandungan dan serat dalam buah manggis dipercaya bisa membantu menyeimbangkan gula darah.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Foto:

Serat dan vitamin C merupakan dua kandungan penting dalam buah manggis yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dalam jurnal , kandungan serat dalam buah manggis bisa mendukung bakteri baik dalam usus, sedangkan kandungan vitamin C-nya berfungsi dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Masih dalam jurnal yang sama, sebuah penelitian pernah dilakukan dengan melibatkan 59 orang. Para relawan tersebut diminta untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung buah manggis selama 30 hari. Hasilnya, mereka mengalami penurunan tanda-tanda peradangan dan peningkatan jumlah sistem kekebalan.

5. Menjaga kulit lebih sehat


© Disediakan oleh PT. Dynamo Media Network Ilustrasi kulit sehat. Foto:

Manfaat yang terakhir, buah manggis juga bisa membuat kulit lebih elastis dan sehat.

Menurut sebuah penelitian, buah manggis bahkan memiliki sifat yang bisa mencegah kanker kulit.

Selain itu, buah manggis juga memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, antijamur, , dan antioksidan. Manfaat ini bisa membantu mengurangi risiko berbagai kondisi kulit; seperti peradangan, penuaan, eksim, alergi, hingga infeksi bakteri.

%d blogger menyukai ini: